Hoy en la corriente, cinco ‘zonas azules’ reciben a algunas de las personas más saludables y más largas. ¿Qué hay detrás de su longevidad?
Las zonas azules son cinco regiones diversas donde las personas viven más y se mantienen saludables en sus 90 y 100. Sus secretos? Principalmente dietas basadas en plantas, movimiento pure diario, fuertes lazos sociales y un claro sentido de propósito. Estos hábitos simples y sostenibles mantienen a las personas activas y resistentes. A medida que el mundo moderno enfrenta enfermedades crónicas y poblaciones de envejecimiento, las zonas azules ofrecen lecciones prácticas sobre cómo podríamos vivir vidas más largas, más saludables y más satisfactorias.
Presentador: Stefanie Dekker
Huéspedes:
Anna Katsas – Camorógrafo y creador de contenido
PAOLA DEMURTAS – Guía de longevidad
Luigi Fontana – Director, Charles Perkins Middle Clinic
