Nonna Gleyzer, que entrena a la estrella, sostiene que es muy atlética. “Es extremadamente fácil trabajar con Vanessa, porque ella es, con mucho, una de las personas más coordinadas, enfocadas y muy en sintonía con la gente de su cuerpo. También es muy versatile y tiene un management increíble. Es como trabajar con una bailarina y un atleta al mismo tiempo”, nos cube Gleyzer. “Ella es muy activa y hace diferentes entrenamientos todo el tiempo. A ella le encanta mover su cuerpo”.
Vanessa visita el cuerpo de Nonna Studio varias veces a la semana. “Cuando se trata de Pilates y cuando trabajamos juntos, nos vemos de 3 a 4 veces por semana”, revela. Su enfoque principal durante las sesiones es el entrenamiento de todo el cuerpo, pero cada sesión tiene como objetivo dirigirse a un solo grupo de músculos.
También entrenan sus piernas. “Por lo basic, comenzamos con el entrenamiento de los pies en el reformador y capacitamos las piernas en cada dimensión posible”, cube Gleyzer. “Los muslos contienen varios músculos. Los cuádriceps y los isquiotibiales nos ayudan a doblar y extender las caderas y las rodillas. Los aductores mueven las piernas hacia adentro.
Los dos hacen mucho trabajo AB. “También hacemos muchos abdominales con la bola de Pilates y los altibajos en el corrector de columna Pilates. Esto le permite profundizar en los músculos mientras protege la espalda”, cube ella.
Vanessa usa el Pilates Cadillac para los entrenamientos de la parte superior del cuerpo, “donde usamos la barra de rollo para el brazo y hacemos muchos movimientos que implican estiramiento y management”, cube ella. Esto incluye la división rusa.
Según Gleyzer, Vanessa está realmente en sintonía con su cuerpo. “Trabajar con Vanessa es increíble y tan fácil, ya que conoce su cuerpo tan bien y le encanta ver resultados”, concluye Gleyzer.
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