Sharna hace muchos entrenamientos diferentes para mantenerse en forma. Ella compartió algunos de sus ejercicios básicos con ahora para amar a AU. “La mayoría de las mañanas me despierto y voy al gimnasio y me encanta subir a la elíptica por el tiempo que pueda, generalmente una hora, lo que comienza mi día bastante bien. Entonces haré pesos ligeros pero repeticiones altas”.
Sharna se asegura de comer una dieta saludable. Sin embargo, ella también pone a un lado un día a la semana para un día de trucos. “Es un sueño para dormir, comer chocolate y hacer lo que quiera tipo de día”, dijo Sharna ahora que ame a AU. “Eso me ayuda a permanecer en la fila durante el resto de la semana. Tengo una fuerza de voluntad muy baja cuando se trata de comida, pero si tengo mi estructura, y sé que puedo disfrutar al last de la semana, entonces me siento bien al respecto”.
Sharna se asegura de comer una dieta saludable. Ella compartió algunas de sus comidas favoritas en una entrevista con El Sydney Morning Herald. La cena de Sharna para la cena incluye múltiples vegetales. “Los espárragos a la parrilla sazonados con aceite de oliva, sal y pimienta, seguido de un trozo de salmón horneado con una ensalada de lechuga de mantequilla, tomate, pepino, zanahoria, guisantes de azúcar, queso feta y mi propio aderezo casero. Agua con limón.
A Sharna le encanta hacer entrenamientos Tabata, especialmente los que trabajan todo su cuerpo. Ella compartió un entrenamiento con Us Weeklyque requiere que las personas trabajen múltiples partes del cuerpo. “Lo que quieres recordar es mantener tu núcleo comprometido”, cube ella. “Esto no es solo el botín, esto también está esencialmente en todo su cuerpo. Estás involucrando tus hombros, te mantienes apoyado. No dejes que todo se encorves y se hunda”.
