Frankie tiene una vida ocupada, y no quiere presionarse para que entrene. “Desde que tuve hijos, mi rutina de acondicionamiento físico ha cambiado enormemente”, le cube Fitness femenino. “Estoy más en la mentalidad de hacer algo que realmente disfruto, en lugar de obligarme a mí.
¿Uno de los ejercicios de Frankie? Plain Outdated Strolling. “No puedo creer que esté diciendo esto, pero me encanta caminar”, cube a la aptitud femenina de las mujeres. “Sé que suena un poco discreto y muchas personas serían escépticas, pero para mí, se trata de mover tu cuerpo. Y debido a que tengo dos perros, tengo que caminarlos. Estar afuera alrededor de la naturaleza, incluso caminar bajo la lluvia, me hace sentir bien. Mi filosofía es: hacer algo que te ponga en el corazón y no te hagas temer hacerlo”.
Frankie está abierto sobre sus luchas con su salud psychological. Ella le cube a la aptitud de las mujeres que el ejercicio ha ayudado con su mentalidad, y ella usa el programa de salud y felicidad. “Por supuesto, todavía tengo días malos, pero también hay tantos buenos, y eso es lo que disfruto de mi programa de salud y felicidad: marca tantas cajas, haciéndolo sentir bien sobre usted dentro y por fuera, cualquiera que sea su edad. Hacer algún tipo de ejercicio, mover mi cuerpo, ayuda a mantener mi ansiedad a raya. Los entrenadores son increíbles y se dirigen a todos los grupos de edad, por lo que es adecuado para todos”.
Además de hacer ejercicio regularmente, Frankie se asegura de comer una dieta saludable. Ella compartió algunos de sus alimentos básicos en una visión de entrevista con Cosmopolita. “Tengo una obsesión con la granola y el yogur con frambuesas y arándanos, así que lo tomaré por la mañana con una taza de té. Para el almuerzo, tomaré una ensalada con atún, y luego para la cena tendré arroz y quinua marrones y algún tipo de pescado o carne, y algo de col rizada. Estoy obsesionado con Kale”.
Otra forma en que Frankie se mantiene en forma es el entrenamiento con pesas. Ella habló sobre los beneficios que ha visto con Cosmopolitan. “He comenzado al entrenamiento con pesas. Muchas personas que conocía lo hicieron y he escuchado mucho sobre la ardor grasa y ser bueno para tonificar, así que comencé a hacerlo con un nuevo entrenador. Realmente me gusta. Mi trasero y mis piernas no estaban cambiando antes de comenzar a entrenamiento con pesas, pero ahora he notado una diferencia de diferencia [from squatting with free weights] bastante rápido “.
