El almuerzo es “siempre diferente” para la estrella del tenis, pero a menudo se alimenta de los carbohidratos. “Me encanta la pasta, y siento que es una manera fácil de alimentar”, dijo a Ladies’s Well being. También podría tener un tazón de arroz y beasn con pollo y aguacate.
La cena generalmente consiste en proteínas, como salmón o pollo, con verduras. Si bien no suele comer carne roja, “pero de vez en cuando” tendrá un bistec. A menudo cocina la cena con su freidora de aire. “Creo que es lo más fácil de todos, y es bastante fácil de limpiar”.
Coco se mantiene hidratado. Su truco de hidratación? Pedilyte, una bebida electrolítica que “previene la deshidratación y restaura los fluidos, electrolitos y zinc”. Ella lo ha estado bebiendo durante “mucho tiempo”, cube, y “nunca ha tenido problemas con los calambres o la deshidratación”. Ella siempre bebe agua durante la competencia. Según el Clínica de mayonesala hidratación es esencial por varias razones. El agua ayuda a eliminar los desechos a través de la micción, la transpiración y los movimientos intestinales, mantiene su temperatura common, lubrica y cojines, y ayuda a proteger los tejidos sensibles.
Durante el video de Vogue “24 Houres with Coco Gound”, reveló que se pone el zen. “No me gusta el yoga, pero lo hago porque sé que es bueno para ti”, cube en el video. Ella también hace estiramiento, trabajo AB, ejercicios de tenis y cardio, revelando que trabaja unos seis días a la semana. “Porque hago mucho trabajo, cuando tengo un día libre, no quiero hacer nada”, cube ella. Sin embargo, esto es cuando ella realiza un entrenamiento de yoga. Hay una larga lista de razones para hacer yoga, explica Harvard Health. “Los investigadores encontraron que las personas que practicaban yoga durante al menos 30 minutos una vez por semana durante al menos cuatro años, ganaron menos peso durante la edad adulta media”, dijeron. “Las personas que tenían sobrepeso realmente perdieron peso. En basic, aquellos que practicaban yoga tenían IMC más bajos que los que no lo hicieron. Los investigadores atribuyeron esto a la atención plena. La alimentación consciente puede conducir a una relación más positiva con la comida y la alimentación”.
