Chrishell es fanática del entrenamiento de intervalos de alta intensidad, lo que hace con Ocho, una entrenadora private y fundadora de Health Studio Poder 8 en la. “Una semana de entrenamientos para Chrishell puede variar”, dijo a Salud de la mujer. “Su horario es muy agitado, por lo que entramos en lo que podemos, y el entrenamiento HIIT es una de las formas más eficientes en que puede desarrollar músculo y quemar grasa al mismo tiempo”. Hay muchos investigación Hacer una copia de seguridad de los beneficios de los entrenamientos HIIT, incluida la reducción de la grasa corporal, la función cardiovascular mejorada y la salud psychological. También es efectivo en el tiempo.
Ella también levanta pesas. “Hacemos peso pesado y pliometría, así como HIIT, para que su cuerpo siempre se mueva y que nunca se vuelva voluminoso, pero aún así gana fuerza”, dijo Ocho a Girls’s Well being. Según el Clínica de mayonesala fuerza y el entrenamiento con pesas ayudan a reducir la grasa corporal, preservar y aumentar la masa muscular magra, y quemar calorías de manera más eficiente. El entrenamiento de fuerza también puede ayudarlo:
- Desarrollar huesos fuertes
- Manee su peso
- Mejora tu calidad de vida
- Gestionar condiciones crónicas
- Afila tus habilidades de pensamiento
Chrishell se relajó sobre su dieta para Salud de la mujer. “Lo que me encanta para el desayuno son los huevos”, dijo. “Mi cosa favorita son las claras de huevo revueltas con queso cheddar y pimienta”. Cuando esté ocupada, obtendrá una solución rápida. “Últimamente probablemente haya sido más una barra de proteínas”, admitió. “Cuando estoy ocupado, normalmente tomo una mantequilla de plátano y maní, o una barra de proteínas. Estoy obsesionado con la mantequilla de maní”.
Chrishell se entrega a los carbohidratos. “Realmente no he conocido una pasta que no me guste, pero supongo que mi favorito probablemente sería Bucatini con pimienta agrietada y queso parmesano”, dijo. “Me encanta el pescado. También me encanta el sushi y la pizza”. También le gusta cocinar. “Un plato del que estoy orgulloso es mi pasta picante de camarones. Es muy bueno y tiene una pequeña patada”, dijo a Girls’s Well being. “Lo haré con fideos de trigo entero, camarones salteados, hojuelas de chile de pimiento rojo y una salsa de tomate más picante”.
Chrishell hace Pilates “una o dos veces por semana para alargar, estirar y recuperarse”, agrega Ocho. “Es un bajo impacto y le permite reiniciarse, al tiempo que sigue haciendo un buen entrenamiento”. El Clínica de mayonesa Apoya los muchos beneficios del entrenamiento, ya que “fortalece el núcleo interno del cuerpo al tiempo que aumenta su flexibilidad, lo que resulta en una mejor salud common. También puede promover los músculos más largos y más delgados, la prevención de lesiones, el alivio del estrés y el dolor de espalda, el rendimiento atlético mejorado y la mayor conciencia de la mente.
