Ayesha tiene habilidades increíbles en la cocina, y ella compartió algunas de sus recetas saludables favoritas con Desfile. “Mis hijos y yo amamos un buen batido. Tengo un gran batido tropical posterior al entrenamiento que incluye mucho colágeno y tiene mangos congelados, duraznos y espinacas. Haré una versión de eso para mí con el colágeno y sin el colágeno para los niños. Les encantan”.
Cuando se trata de perder peso para Ayesha, hacer ejercicio no es el único issue. Ella le cube a Parade que solo comenzó a perder peso cuando no estaba pensando en eso. “Para mí, descubrí que cuando comencé a pensar menos en la pérdida de peso, comencé a ver el cambio”, cube ella. “Es importante asegurarse de que la pérdida de peso sea lenta y gradual debido a las veces cuando encuentres esa solución rápida, tendrás un período de respaldo en el que recuperas más de lo que perdió”.
Ayesha prepara muchos platos con verduras, pero hay uno para el que tiene un cariño explicit. “Me encantan las batatas”, dijo Ayesha al desfile. “Hay tantas cosas que puedes hacer con ellas, ya sea que estés asando, haciendo puré de papas o incorporándolas a un salte o un curry. Me encanta el poco de dulzura que trae a un plato. Y cuando se trata de verduras verdes, casi siempre tenemos espárragos en la mesa”.
Ayesha le gusta practicar la meditación todos los días. “Me tomo de cinco a 15 minutos todos los días para meditar y rezar y pasar un tiempo tranquilo conmigo mismo”, dijo a Parade. “Ya sea por la mañana en la noche o en cualquier momento. Encuentro que tomar un momento de claridad realmente me ayuda a recompestarme a mí mismo”.
