Amy es versatile sobre su horario de alimentación. “Me encanta sacar el brunch con amigos, pero también me gusta cocinar en casa con mi esposo e hijos”, dijo a Individuals. “Y debido a que viajo con frecuencia por 20/20, siempre estoy buscando opciones saludables sobre la marcha”.
A Amy le encanta correr. “¡4 maratones … 2 en las últimas 4 semanas … de ninguna manera podría haber logrado esto solo! Me Ella subtituló una publicación. Según el Clínica de mayonesaCorrer es excelente para la salud cardiovascular, la construcción muscular y la pérdida de peso. “Por cada milla, la persona promedio quemará aproximadamente 100 calorías”, dicen.
Esto es lo que Amy come en un día: comienza su día con 2 tazas de café, una negra y otra con mitad y media. A continuación, una tortilla de 3 huevos con ¼ de taza de jamón, ¼ de taza de queso cheddar, un puñado de cebollas verdes y 1 taza de bayas. Para el almuerzo, tiene una ensalada de rúcula con ½ taza de tomates cherry, ¼ de taza de mozzarella de búfalo, un puñado de piñones y dos cucharadas de vinagreta de champán, seguidas de una taza de nueces mixtas y dos cuadrados de chocolate negro para una bocadillo. Para la cena, disfruta de una ensalada de lechuga de mantequilla con un aguacate en rodajas, una pechuga de pollo a la parrilla y ½ taza de judías verdes, y luego se permite un bocado de pastel de queso. En whole, eat 2.325 calorías.
Amy bebe alrededor de 88.5 oz. de agua por día. Según el Clínica de mayonesala hidratación es importante por varias razones. El agua ayuda a eliminar los desechos a través de la micción, la transpiración y los movimientos intestinales, mantiene su temperatura regular, lubrica y cojines, y ayuda a proteger los tejidos sensibles.
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