Earle avanza hacia la fuerza y el entrenamiento con pesas. Luego, termina su entrenamiento con una rutina AB de YouTube, le dijo Hollywood Life. Según el Clínica de mayonesael entrenamiento de fuerza y pesas ayudan a reducir la grasa corporal, preservar y desarrollar masa muscular magra, y aumentar la quema de calorías. El entrenamiento de fuerza también puede ayudarlo:
- Desarrollar huesos fuertes
- Manee su peso
- Mejora tu calidad de vida
- Gestionar condiciones crónicas
- Afila tus habilidades de pensamiento
Earle también está en Pilates “¡También me encantan las clases de Pilates o incluso siguiendo algunos movies de YouTube para apuntar a ciertas áreas, mi favorito es botín y abdominales!” Ella le dijo a E! ¿Por qué Pilates es un buen entrenamiento? Según el Clínica de mayonesael entrenamiento tiene muchos beneficios, ya que “fortalece el núcleo interno del cuerpo al tiempo que aumenta su flexibilidad, lo que resulta en una mejor salud normal. También puede promover los músculos más largos y más delgados, la evolución de las lesiones, el alivio del estrés y el dolor de espalda, el rendimiento atlético mejorado y la mayor conciencia de la mente.
Earle reveló todo lo que come en un día en Tiktok. En uno Lo que como en un día videoreveló que tiene una lucha de huevo vegetariana con espinacas, tomates y champiñones, cubierto con salsa picante, para el desayuno. A continuación, un “bocadillo de almuerzo”, que consiste en un parfait de chía y un disparo de inmunidad. Las papas fritas y la salsa y los corazones de la palma son un gran refrigerio a medio día, cube ella. Antes de hacer ejercicio, bebe un pre-entrenamiento de aminolean, Berry alixir. Para la cena, podría tener un tazón de pollo con pollo, batatas y brócoli con un lado de macarrones con queso. “El equilibrio es clave. No te restringiras a ti mismo”, cube ella.
Alix es un bebedor de café. En Tiktok Ella reveló su orden Starbucks: Grande Shaken Espresso con leche de almendras, dos o tres bombas de jarabe de vainilla y polvo de canela. La ciencia continúa demostrando que beber café es excellent para su salud. Un nuevo estudio de 2022 publicado en el European Journal of Preventive Cardiology encontró que beber dos o tres tazas por día de la mayoría de los tipos de café, especialmente una ingesta leve a moderada de café molido, instantáneo y descafeinado, puede protegerlo de enfermedades cardiovasculares y muerte temprana. Los investigadores encontraron “reducciones significativas” en el riesgo de enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca congestiva y accidente cerebrovascular para los tres tipos de café. Pero, solo el café en tierra e instantáneo con cafeína disminuyó el riesgo de arritmia o latidos del corazón irregular.
