Sarfaraz Khan no ha jugado un partido de prueba para India desde noviembre de 2024. En un intento por regresar al equipo, ha estado trabajando duro en su juego y estado físico.
Sarfaraz Khan ha sufrido una transformación física grave. El jugador de 27 años ha compartido que en los últimos 30-45 días, ha perdido 17 kilogramos de peso. Sarfaraz casi parecía irreconocible cuando compartió su nuevo aspecto en las redes sociales.
Su aptitud física de cricket nunca estuvo en duda. Sarfaraz se había acostumbrado a jugar largas entradas en el cricket de primera clase, por lo que la resistencia y la resistencia no eran un problema. Period ágil a sus pies. Correr entre los wickets period probablemente la única debilidad que tenía.
Cómo cambió un cambio de dieta Virat Kohli
Pero como lo hace cada jugador de cricket exitoso, quiere evolucionar. Si no es técnicamente, o al aumentar su rango de disparos, entonces al mejorar su estado físico. Vimos a Virat Kohli ir a un nuevo nivel después de 2012. Parte de esto es una combinación de su habilidad y estado físico. Su carrera entre los wickets alcanzó un nuevo nivel. Su resistencia y resistencia se atravesaron. Cansado ya no period una palabra en el diccionario de Kohli.
Una gran parte de la transformación física de Kohli fue la dieta. Ni siquiera había comido chocolate en meses durante esos días. El ex capitán indio había compartido su dieta en 2017. Compartió que sus comidas del día están meticulosamente planificadas.
“Mi desayuno está listo. Como una tortilla con tres claras de huevo, un huevo entero, espinacas con pimienta negra y queso, y un poco de tocino a la parrilla o salmón ahumado con ella. Como papaya, sandía o fruta de dragón si está disponible. Como una cantidad decente de queso para buenas grasas. Eso. Kohli dijo en el programa de desayuno con campeones.
Safaraz Khan siguiendo la misma ruta de health
Sarfaraz está tomando la misma ruta. Su padre, Naushad Khan, ha revelado que su hijo ha realizado cambios significativos en su dieta. La comida india tradicional, como el arroz y el roti, ahora está fuera de su dieta por completo. Está comiendo comida a la parrilla y hervida. Bebiendo té verde. El azúcar, la harina y los artículos horneados están fuera de su sistema por completo. Safaraz no se detendrá allí. Planea perder aún más peso y continuará con su tendencia.
“Hemos controlado mucho nuestra dieta. Hemos dejado de comer roti, arroz, and so forth. No hemos comido roti o arroz en casa durante 1 a 1,5 meses. Comemos brócoli, zanahorias, pepino, ensalada y ensalada de vegetales verdes. Junto con eso, comemos pescado a la parrilla, pollo a la parrilla, pollo, pollo hervido, and so forth., and so forth. También tenemos un té verde y un café verde. Dejamos de comer roti y arroz. Naushad dijo a Hindustan Occasions.
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