Samsung Galaxy Watch es un rastreador de ejercicios que se usa para medir su salud normal a través de características como su frecuencia cardíaca, sus entrenamientos y qué tan bien está durmiendo. La forma en que Galaxy Watch describe su salud del sueño es única. En 2022, comenzó a usar animales para describir el patrón de sueño de un usuario.
Se llaman símbolos de animales de sueño. El animal asignado a usted se basa en sus datos de sueño, centrado en tres elementos clave. El primero es su tiempo de sueño, registrado en horas y minutos totales. El segundo es su consistencia del sueño, que muestra cuántos días cada semana alcanza los objetivos de sueño que ha definido. El último es el tiempo despierto, mostrando lo inquieto que estás y con qué frecuencia te despiertas durante la noche.
Esto se divide en cuatro niveles de animales. Solo hay un animal en el Nivel 1, el león despreocupado. Si tienes ese animal, significa que eres perfecto en el tiempo de sueño, consistencia del sueño y tiempo despierto. Lo peor es el nivel 4, el tiburón agotado. Eso significa que no duermes lo suficiente, tu sueño es inconsistente y estás mucho despierto. Los dos niveles intermedios, nivel 2 y nivel 3, cada uno tiene tres animales que representan diferentes hábitos positivos y negativos de los durmientes.
Lo que significan los animales de sueño de nivel 2 y nivel 3
Los animales de nivel 2 son la morsa tranquila, el lunar vosde del sol y el pingüino nervioso. En normal, estos animales significan que duermes bastante bien, con un área para mejorar. La morsa tranquila lucha por dormir suficientes horas, pero es bueno con la consistencia del sueño y permanecer dormido. El topo de sol al sol tiene una rutina de sueño inconsistente, pero tiene un buen tiempo de sueño complete y no se despierta a menudo. El pingüino nervioso tiene un buen tiempo de sueño y consistencia, pero está despierto de vez en cuando durante toda la noche.
Los animales de nivel 3 son el erizo smart, el ciervo cauteloso y el cocodrilo en la caza. Estos animales tienen solo un aspecto del sueño que les va bien, y dos que necesitan mejoras. El erizo smart tiene un buen tiempo de sueño pero lucha con la consistencia y estar despierto. El ciervo cauteloso es consistente pero no duerme mucho y a menudo está despierto. El cocodrilo en la caza no se despierta durante la noche, pero es inconsistente y no duerme mucho tiempo.
Cómo usar el Galaxy Watch Sleep Animals para mejorar
Si quieres ser un león sin preocupación, hay algunas cosas que puedes hacer para mejorar. Mire lo que su animal de sueño cube que le falta. Mal tiempo de sueño significa que probablemente deba acostarse antes para que pueda descansar por la noche completa. La mala consistencia del sueño significa que debe cumplir con una rutina de cuándo se acuesta y cuándo se levanta. Mal tiempo despierto significa que debes calmar tu mente y su cuerpo antes de acostarse. Puede probar el yoga o la meditación para relajarse, apagar su teléfono celular temprano y usar otras técnicas calmantes como el ruido blanco o la música calmante.
El sueño es una parte importante de nuestra salud normal. No dormir bien debido a una mente hiperactiva, pesadillas o un horario agitado impacta toda nuestra vida. Al usar los animales del sueño en el reloj Samsung Galaxy, puede mejorar su descanso y estar listo para asumir el nuevo día.
