La personalidad de la televisión, que compartió el hijo de 5 años, Elvis con su difunto esposo Nick Cordero, comparte cómo la maternidad ha influido en su enfoque del bienestar y por qué no está en el tren de batidos de Erewhon.
Amanda Kloots está siendo actual sobre todo lo relacionado con el bienestar y cómo seguir moviéndose sin ¡Empujando el dolor!
En una entrevista con ToofabThe Health Influencer se abrió sobre cómo asociarse con Advil para su última campaña, El cambio de fuerzacompartiendo su propia experiencia trabajando a través del dolor en lugar de tratarlo durante los esfuerzos de acondicionamiento físico.
Gigi Jackson, lente de ella/getty
“Advil llegó a mí con esta thought de El cambio de fuerza. Y realmente estaba realmente relacionado con mí y mi vida “, dijo Kloots, de 43 años,” como bailarín profesional durante 17 años y luego dueño de una compañía de acondicionamiento físico, estoy bastante seguro de que puedo decir que siempre lo empujé por mi dolor y realmente no lo reconocí hasta que fue demasiado tarde. Entonces cuando El cambio de fuerza Vine a mí y yo estaba como, en realidad, sí. Ya es hora de que comencemos a reconocer el dolor y al usar Advil para ayudar a ese dolor para que podamos seguir moviéndonos. Podemos seguir haciendo todas las cosas que necesitamos hacer en la vida, especialmente ahora como una madre ocupada y corriendo haciendo todos estos trabajos. Es como, tienes que seguir moviéndote y seguir haciendo lo que haces. Y así, usa Advil para ayudar y reconocer ese dolor. Y yo pensé: ‘Sí, esto tiene un 100% de sentido. Así que hagamos esto ‘.
“Realmente me relacioné con esta campaña porque acabo de curar una lesión en el hombro … Simplemente seguí pensando: ‘desaparecerá. Desaparecerá. Se irá'”, continuó. “Y seguía haciendo ejercicio y seguía el boxeo y seguía jugando al tenis y seguía sosteniendo a mi hijo y haciendo todo y … lo reconocí demasiado tarde. Y así, nuevamente, esta campaña me llegó en el momento perfecto porque pensé, me relaciono mucho con esto. E incluso es un recordatorio constante para a mí Para no hacer esto a mi cuerpo, no empujar el dolor, sino reconocerlo y cuidarlo para que no termine en mi camino “.
Como parte de El cambio de fuerzaKloots también creó un “entrenamiento personalizado de construcción de resiliencia”, con la personalidad de la televisión incluso enseñando una clase en persona en la casa de tonos en la ciudad de Nueva York.
“Se trataba de moverse, y se trataba de asegurarnos de que hiciéramos un entrenamiento, pero tampoco presionamos demasiado”, dijo Kloots sobre el entrenamiento. “Puedo hacer un entrenamiento donde me guste, ‘¡Más! ¡10!’ Y estoy gritando a todos.
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La bailarina profesional, que compartió el hijo de 5 años Elvis con el difunto esposo Nick Cordero, desglosó su rutina de bienestar precise.
“Mi rutina de bienestar precise es honestamente diferente en el día a día. Debido a que solo depende. Solo viajaba durante un mes, y su rutina de bienestar realmente teme, obviamente, en función de dónde estás”, explicó. “After which once I’m house, I sort of comply with one thing a bit bit extra strict. However I’d say usually, currently, I’ve simply been attempting to get a very good quantity of sleep as a result of I’ve actually seen how once I do not sleep, I am unable to even assume the following day, the mind fog is so dangerous, and I am simply so drained. And once I get a very good evening’s sleep, I am simply in such a greater place, stuffed with vitality and able to deal with on the day, in order that’s one thing I am actually attempting to take heed to going to mattress Anteriormente y luego despertarse antes para aprovechar realmente el día “.
“Siempre hago ejercicio en algún momento del día, ya sea cinco minutos o si son 50 minutos, está allí”, continuó. “Es solo parte de mi rutina diaria. Es un hábito para mí. Prefiero un entrenamiento matutino, pero si no lo entiendo, descubriré algo durante todo el día. Y me encanta mi nueva compañía de suplementos.
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Cuando se le preguntó si hay algo que ella cree que todos deberían tener en su rutina, Kloots compartió dos prácticas “gratuitas” que cualquiera puede agregar a su régimen.
“Te voy a dar la versión gratuita, ¿verdad? Porque creo que sí, puedes comprar muchas cosas y ayudarte a ti mismo de esas formas”, dijo ella. Toofab. “Pero creo que algo que todos podemos hacer que sea completamente free of charge y que lo hago todas las noches es solo recordarle a sus agradecimientos. Te vas a la cama, y si te recuerdas, todas las cosas en tu vida que están funcionando para ti y hacia ti, solo te ayuda a dormir bien por la noche. Si necesitas volver a hacerlo, cuando te despiertas”.
“Me encanta el podcast de Mel Robbins. Y ella tiene un episodio sobre las cosas que puedes hacer por la mañana”, compartió Kloots. “Y uno de ellos se está mirando en el espejo y solo se está dando un máximo cinco. Y comencé a hacerlo con Elvis. Y nuevamente, son solo esas pequeñas cosas, son completamente free of charge, pero realmente cambian su día. Así que ese sería mi pequeño gato sabio”.
La charla Alum también se abrió sobre cómo la maternidad ha influido en cómo se acerca a su bienestar.
“Tiene mucho”, compartió Kloots. “Creo que porque por primera vez en mi vida, especialmente como una madre soltera, no tuve el tiempo que solía tener, ¿sabes a qué me refiero? Si quisiera tomar tres clases de entrenamiento al día, o hacer una clase de entrenamiento y luego ir a la sauna o algo así. Tienes una cantidad de tiempo ilimitado cuando no tengo un hijo que no tenga un hijo que no tenga un tiempo. minutos. Y tuve que entrenar mi mente para ser como, eso es lo suficientemente bueno.
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“Realmente tuve que volver a cablear mi cerebro con la maternidad”, continuó, señalando que tenía que “priorizar” el ejercicio. “Hacer ejercicio para mí es como cepillarse los dientes. Lo hago todos los días. Me digo una ducha todos los días. Hacer ejercicio es parte de mi día. Nunca es no. Es como, solo que sea parte de tu día.
En la actualidad de hoy, especialmente en Hollywood, parece que siempre hay una nueva moda de bienestar, con personas influyentes, celebridades y personas comunes que gravitan a la próxima gran cosa para agregar a su rutina. ¡Y Kloots admite que es una ventosa para una buena tendencia de bienestar!
“Oh, soy una persona tan moda. Los amo a todos. Soy un poco adicto a todos en este momento”, dijo. “Me metí en la tendencia del musgo del mar, obsesionado con la sauna/zambullón en frío. Eso es muy, muy de moda en este momento, especialmente en Los Ángeles. También estoy realmente obsesionado con los péptidos. He estado haciendo péptidos y ahora durante un año y medio. Y realmente amo esa tendencia. Así que no sé. No creo que odio ninguno de ellos. Estoy de acuerdo con el tren”.
Sin embargo, hay una moda con la que no está a bordo: los caros y los batidos.
“Diré que una tendencia que no estoy en la que no estoy es los batidos de $ 30. No sigo esa tendencia”, dijo Kloots Toofab. “Están tan llenos de azúcar, y no creo que en realidad sean tan geniales para ti. Y creo que si comiste una comida alta en proteínas, obtendrías un montón de menos azúcar, probablemente un tercio del costo, y no estás caminando con tu batido que parece un regalo de arco iris, pero esa es la tendencia con la que no estoy a bordo”.
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