Candice le dijo El corte que una bebida llena de nutrientes es uno de sus secretos de la dieta. “Hago un buen batido de belleza”, reveló. “Contiene aceite de coco, aceite de linaza, plátano, proteína, algún tipo de fruta antioxidante como arándanos o fresas, o algo de mantequilla de nueces. Descubrí que lo investigó; me gusta estar en blogs de belleza. Siempre me ha encantado la nutrición y porque he trabajado durante tantos años, descubrí lo que es para mi cuerpo y para mantener mi energía.
Candice está comprometido a ser “estar feliz y saludable” con el bienestar. “No me gusta restringirme de ciertos alimentos que quiero, o matarme en el gimnasio. Realmente es lo que es cómodo para mi cuerpo en ese momento y lo que es mejor en ese momento”, dijo a The Reduce.
Candice le dijo al corte que siempre ha estado “en sintonía” con su cuerpo a través del baile. “Comencé a bailar cuando period muy joven, y solo te da un sentido diferente de tu cuerpo”. Bailar es un excelente entrenamiento por muchas razones. Aumenta la fuerza y promueve la flexibilidad, lo ayuda a perder peso e incluso promueve la función cardiovascular. Un estudio de 2016 publicado en el American Journal of Preventive Medicine Determinado que las personas que participaron en bailes de intensidad moderada tenían un 46 por ciento menos de probabilidades de desarrollarse o morir por enfermedades cardíacas que los no dancadores. En comparación, los caminantes de intensidad moderada tenían solo un 25 por ciento menos de probabilidades de sufrir problemas de salud cardíaca.
Candice hace mucho yoga. “Creo que el yoga me ha enseñado técnicas de respiración”, dijo Vogue Francia. “Tomo respiraciones profundas y lentas”. Agregó al corte que incluso ha creado su propia técnica. “He estado haciendo mi propio tipo de yoga. No es el yoga tradicional, pero puse algo de música y mezclo algunas cosas de Pilates y resistencia a las sentadillas que he aprendido a lo largo de los años. Es tranquilo: puedo meditar a través de ella y obtener un poco de flujo con algo de música. Es un poco ritual para mí. Lo hago cada vez que me siento abrumado y estresado, intento al menos una semana”.
Candice hace una hora de entrenamiento de resistencia casi a diario con Justin Gelband en Nueva York, pero no se detiene con eso. “Me gusta cambiarlo, hago yoga, natación, boxeo y acabo de comenzar a remar, pero creo que Pilates es mi favorito”, dijo a Vogue France.
Candice viaja con bocadillos saludables, “especialmente las nueces y almendras de Brasil, que son excelentes para tu cabello y uñas”, dijo a Vogue France. “De lo contrario, tengo barras de proteínas o frutas, creo que tengo un plátano en mi bolso en este momento”.
